Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Пицца

Сравнить продукты Микижа и Пицца

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +119.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше СеленСелен +18.6%
Содержит больше КальцийКальций +652%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +128.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3172.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~216mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +107.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +181.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +923.8%
Содержит больше ХолинХолин +296.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +745.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +75.1%
Содержит больше ВодаВода +71%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2925%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Пицца
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Пицца DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.42µg 162%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Витамин B5 1.667mg 33%
Железо 0.31mg 2.48mg 27%
Натрий 51mg 598mg 24%
Витамин B1 0.12mg 0.39mg 23%
Витамин B9 11µg 93µg 21%
Витамин B6 0.34mg 0.08mg 20%
Белки 19.94g 11.39g 17%
Кальций 25mg 188mg 16%
Марганец 0.011mg 0.36mg 15%
Холестерин 59mg 17mg 14%
Насыщенные жиры 1.383g 4.465g 14%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 0g 33.33g 11%
Витамин B3 5.567mg 3.825mg 11%
Витамин E 2.34mg 0.83mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Холин 65mg 16.4mg 9%
Витамин B2 0.09mg 0.195mg 8%
Цинк 0.45mg 1.34mg 8%
Медь 0.046mg 0.105mg 7%
Селен 23.6µg 19.9µg 7%
Витамин K 0.1µg 6.7µg 6%
Калорийность 141kcal 266kcal 6%
Калий 377mg 172mg 6%
Жиры 6.18g 9.69g 5%
Витамин A 84µg 69µg 2%
Витамин C 2.9mg 1.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 2.608g 2%
Фруктоза 1g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.681g 1%
Фосфор 226mg 216mg 1%
Чистые углеводы 0g 31.03g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Сахар 0g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.047g 0.241g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.139mg 0%
Лизин 1.916mg 0.77mg 0%
Метионин 0.618mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.664mg 0%
Валин 1.075mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0.004g N/A
0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.003g N/A
0.02g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
Микижа
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 547mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.