Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Плюшка

Сравнить продукты Микижа и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +269.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +81.5%
Содержит больше КальцийКальций +632%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.9%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2554.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +394.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +794.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2587.5%
Содержит больше ХолинХолин +513.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +554.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Плюшка DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.16µg 173%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Насыщенные жиры 1.383g 12.649g 51%
Жиры 6.18g 26.61g 31%
Белки 19.94g 4.45g 31%
Витамин B5 1.667mg 0.337mg 27%
Витамин B6 0.34mg 0.038mg 23%
Витамин B3 5.567mg 2.404mg 20%
Селен 23.6µg 13µg 19%
Холестерин 59mg 5mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 8.723g 17%
Калорийность 141kcal 452kcal 16%
Кальций 25mg 183mg 16%
Углеводы 0g 48.6g 16%
Витамин B9 11µg 72µg 15%
Фосфор 226mg 131mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 3.676g 14%
Железо 0.31mg 1.37mg 13%
Витамин K 0.1µg 15.2µg 13%
Марганец 0.011mg 0.292mg 12%
Натрий 51mg 305mg 11%
Холин 65mg 10.6mg 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Витамин B1 0.12mg 0.211mg 8%
Витамин E 2.34mg 1.15mg 8%
Калий 377mg 102mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B2 0.09mg 0.138mg 4%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин C 2.9mg 0.3mg 3%
Медь 0.046mg 0.062mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Цинк 0.45mg 0.53mg 1%
Чистые углеводы 0g 47.4g N/A
Сахар 0g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.047g 0.295g N/A
Триптофан 0.234mg 0.068mg 0%
Треонин 0.915mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.41mg 0%
Лизин 1.916mg 0.215mg 0%
Метионин 0.618mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.264mg 0%
Валин 1.075mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +348.1%
Содержит больше ВодаВода +288.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +330.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.