Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Пралине

Сравнить продукты Микижа и Пралине

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.3%
Содержит больше СеленСелен +1211.1%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КальцийКальций +72%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.1%
Содержит больше МедьМедь +973.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.1%
Содержит больше МарганецМарганец +15190.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +368%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1241.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Пралине DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Марганец 0.011mg 1.682mg 73%
Медь 0.046mg 0.494mg 50%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 7.778g 42%
Селен 23.6µg 1.8µg 40%
Белки 19.94g 3.3g 33%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 14.683g 32%
Витамин B3 5.567mg 0.415mg 32%
Жиры 6.18g 25.9g 30%
Витамин B5 1.667mg 0.332mg 27%
Витамин B6 0.34mg 0.077mg 20%
Углеводы 0g 59.59g 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Калорийность 141kcal 485kcal 17%
Фосфор 226mg 104mg 17%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Витамин E 2.34mg 0.5mg 12%
Холин 65mg 12%
Железо 0.31mg 1.29mg 12%
Цинк 0.45mg 1.67mg 11%
Витамин A 84µg 1µg 9%
Витамин B1 0.12mg 0.203mg 7%
Магний 25mg 49mg 6%
Калий 377mg 217mg 5%
Насыщенные жиры 1.383g 2.224g 4%
Витамин C 2.9mg 0.3mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.053mg 3%
Кальций 25mg 43mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 56.09g N/A
Сахар 0g 55.79g N/A
Натрий 51mg 48mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +504.2%
Содержит больше ВодаВода +612.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +962.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +641.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.