Сравнить продукты Микижа и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
больше
Селен
+87.3%
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+77.4%
Содержит
больше
Магний
+24%
Содержит
меньше
Натрий
-23.5%
Содержит
больше
Цинк
+48.9%
Содержит
больше
Медь
+10.9%
Содержит
больше
Марганец
+2081.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
больше
Селен
+87.3%
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+77.4%
Содержит
больше
Магний
+24%
Содержит
меньше
Натрий
-23.5%
Содержит
больше
Цинк
+48.9%
Содержит
больше
Медь
+10.9%
Содержит
больше
Марганец
+2081.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин D
+536%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+142%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+115%
Содержит
больше
Витамин C
+31%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин D
+536%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+142%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+115%
Содержит
больше
Витамин C
+31%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+795.7%
Содержит
больше
Другое
+1312.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.26
Одинаковое количество вещества Вода - 78.92
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+795.7%
Содержит
больше
Другое
+1312.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.26
Одинаковое количество вещества Вода - 78.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1160.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+646%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Насыщенные жиры:
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
1.507 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1160.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+646%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.94g | 19.26g | |
Жиры | 6.18g | 0.69g | |
Калорийность | 141kcal | 88kcal | |
Кальций | 25mg | 57mg | |
Железо | 0.31mg | 0.55mg | |
Магний | 25mg | 31mg | |
Фосфор | 226mg | 220mg | |
Калий | 377mg | 259mg | |
Натрий | 51mg | 39mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.67mg | |
Медь | 0.046mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.24mg | |
Селен | 23.6µg | 12.6µg | |
Витамин A | 280IU | 70IU | |
Витамин A, RAE | 84µg | 21µg | |
Витамин E | 2.34mg | 0.2mg | |
Витамин D | 635IU | 99IU | |
Витамин D | 15.9µg | 2.5µg | |
Витамин C | 2.9mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.12mg | 0.058mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 5.567mg | 2.3mg | |
Витамин B5 | 1.667mg | 0.75mg | |
Витамин B6 | 0.34mg | 0.117mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 15µg | |
Витамин B12 | 4.3µg | 2µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.216mg | |
Треонин | 0.915mg | 0.844mg | |
Изолейцин | 0.962mg | 0.887mg | |
Лейцин | 1.696mg | 1.565mg | |
Лизин | 1.916mg | 1.768mg | |
Метионин | 0.618mg | 0.57mg | |
Фенилаланин | 0.815mg | 0.752mg | |
Валин | 1.075mg | 0.992mg | |
Гистидин | 0.614mg | 0.567mg | |
Холестерин | 59mg | 39mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 1.383g | 0.118g | |
0.516g | 0.074g | ||
0.217g | 0.033g | ||
0.091g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 0.157g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.202g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
42%
Итоговая оценка минералов
33%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.265g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах