Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить продукты Микижа и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.3%
Содержит больше СеленСелен +4620%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.1%
Содержит больше МедьМедь +278.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2054.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +239.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +486%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2632.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +485.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8262.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 2.9mg 242.5mg 266%
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Селен 23.6µg 0.5µg 42%
Белки 19.94g 2g 36%
Витамин B5 1.667mg 0.061mg 32%
Витамин B3 5.567mg 0.95mg 29%
Фосфор 226mg 46mg 26%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Медь 0.046mg 0.174mg 14%
Витамин K 0.1µg 14.3µg 12%
Железо 0.31mg 1.2mg 11%
Витамин E 2.34mg 0.69mg 11%
Марганец 0.011mg 0.237mg 10%
Холин 65mg 11.1mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.109g 9%
Жиры 6.18g 0.2g 9%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Насыщенные жиры 1.383g 0.021g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.011g 5%
Калорийность 141kcal 40kcal 5%
Витамин B6 0.34mg 0.278mg 5%
Витамин B1 0.12mg 0.09mg 3%
Витамин A 84µg 59µg 3%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Углеводы 0g 9.46g 3%
Натрий 51mg 7mg 2%
Цинк 0.45mg 0.3mg 1%
Калий 377mg 340mg 1%
Кальций 25mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.96g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 0g 5.1g N/A
Витамин B2 0.09mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0.026mg 0%
Треонин 0.915mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.105mg 0%
Лизин 1.916mg 0.089mg 0%
Метионин 0.618mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.062mg 0%
Валин 1.075mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +897%
Содержит больше ЖирыЖиры +2990%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17890.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1282.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.