Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Томатный суп-пюре

Сравнить продукты Микижа и томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше КалийКалий +123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше МарганецМарганец +845.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1097.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3234%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +844.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635 IU 79%
Селен 23.6µg 43%
Белки 19.94g 0.92g 38%
Витамин B3 5.567mg 0.465mg 32%
Витамин B5 1.667mg 0.05mg 32%
Фосфор 226mg 24mg 29%
Витамин B6 0.34mg 0.036mg 23%
Холестерин 59mg 2mg 19%
Натрий 51mg 424mg 16%
Витамин E 2.34mg 16%
Холин 65mg 12%
Жиры 6.18g 1.02g 8%
Витамин B1 0.12mg 0.027mg 8%
Витамин A 84µg 18µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.45g 7%
Калий 377mg 169mg 6%
Калорийность 141kcal 50kcal 5%
Магний 25mg 4mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.029mg 5%
Насыщенные жиры 1.383g 0.22g 5%
Марганец 0.011mg 0.104mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.28g 4%
Углеводы 0g 9.6g 3%
Цинк 0.45mg 0.24mg 2%
Витамин C 2.9mg 2.4mg 1%
Кальций 25mg 16mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Медь 0.046mg 0.052mg 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.4g N/A
Железо 0.31mg 0.33mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.009mg 0%
Треонин 0.915mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.051mg 0%
Лизин 1.916mg 0.036mg 0%
Метионин 0.618mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.031mg 0%
Валин 1.075mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2067.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +505.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1512.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +606.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.