Сравнить продукты Микижа и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +563.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +262.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +211.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +456.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +733.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +411.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1700% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +428.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.3µg | 0.84µg | 144% |
| Витамин D | 15.9µg | 80% | |
| Витамин D | 635IU | 79% | |
| Витамин B3 | 5.567mg | 1mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.2mg | 29% |
| Железо | 0.31mg | 2.48mg | 27% |
| Селен | 23.6µg | 10.5µg | 24% |
| Белки | 19.94g | 9.07g | 22% |
| Фосфор | 226mg | 73mg | 22% |
| Натрий | 51mg | 524mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.08mg | 20% |
| Медь | 0.046mg | 0.195mg | 17% |
| Витамин E | 2.34mg | 16% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Холестерин | 59mg | 30mg | 10% |
| Калий | 377mg | 91mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.285g | 8% |
| Жиры | 6.18g | 1.73g | 7% |
| Витамин A | 84µg | 27µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.065mg | 5% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.383g | 0.412g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 0.824g | 3% |
| Калорийность | 141kcal | 84kcal | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.073mg | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.82mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 3µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Витамин C | 2.9mg | 0.8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Кальций | 25mg | 23mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.915mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.962mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.696mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.916mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.618mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.075mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.614mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0.045g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0.027g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
15%
Итоговая оценка минералов
33%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.971g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 473mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах