Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Фейхоа

Сравнить продукты Микижа и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше КалийКалий +119.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1089.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +663.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1362.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1787.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +615.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +407.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1034.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Фейхоа DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Селен 23.6µg 43%
Белки 19.94g 0.71g 38%
Витамин C 2.9mg 32.9mg 33%
Витамин B3 5.567mg 0.295mg 33%
Фосфор 226mg 19mg 30%
Витамин B5 1.667mg 0.233mg 29%
Клетчатка 0g 6.4g 26%
Витамин B6 0.34mg 0.067mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин E 2.34mg 0.16mg 15%
Холин 65mg 12%
Витамин B1 0.12mg 0.006mg 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.136g 9%
Жиры 6.18g 0.42g 9%
Витамин B2 0.09mg 0.018mg 6%
Насыщенные жиры 1.383g 0.104g 6%
Калий 377mg 172mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.056g 5%
Углеводы 0g 15.21g 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Калорийность 141kcal 61kcal 4%
Магний 25mg 9mg 4%
Цинк 0.45mg 0.06mg 4%
Марганец 0.011mg 0.084mg 3%
Витамин K 0.1µg 3.5µg 3%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Железо 0.31mg 0.14mg 2%
Натрий 51mg 3mg 2%
Медь 0.046mg 0.036mg 1%
Кальций 25mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.81g N/A
Сахар 0g 8.2g N/A
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0.007mg 0%
Треонин 0.915mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.028mg 0%
Лизин 1.916mg 0.038mg 0%
Метионин 0.618mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.019mg 0%
Валин 1.075mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2708.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1371.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +375%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3433.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1008.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.