Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Хот-дог

Сравнить продукты Микижа и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +148%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +88.8%
Содержит больше КальцийКальций +296%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.6%
Содержит больше МедьМедь +110.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +309.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1131.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +173.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Хот-дог DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 1.57µg 114%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Натрий 51mg 1090mg 45%
Жиры 6.18g 25.76g 30%
Насыщенные жиры 1.383g 7.666g 29%
Витамин B5 1.667mg 0.31mg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 11.386g 24%
Селен 23.6µg 12.5µg 20%
Белки 19.94g 10.26g 19%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 4.404g 19%
Витамин B3 5.567mg 2.665mg 18%
Витамин E 2.34mg 0.19mg 14%
Витамин B6 0.34mg 0.166mg 13%
Холин 65mg 12%
Железо 0.31mg 1.09mg 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Калорийность 141kcal 290kcal 7%
Калий 377mg 152mg 7%
Цинк 0.45mg 1.2mg 7%
Кальций 25mg 99mg 7%
Холестерин 59mg 77mg 6%
Медь 0.046mg 0.097mg 6%
Витамин B1 0.12mg 0.055mg 5%
Фосфор 226mg 206mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.121mg 2%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Марганец 0.011mg 0.045mg 1%
Углеводы 0g 4.17g 1%
Чистые углеводы 0g 4.17g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.111mg 0%
Треонин 0.915mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.53mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.907mg 0%
Лизин 1.916mg 0.963mg 0%
Метионин 0.618mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.445mg 0%
Валин 1.075mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.331mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +94.3%
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +316.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +475.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.