Сравнить продукты Микижа и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +121.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +832% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +654.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2818.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +975% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2625% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.461g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.3µg | 0.4µg | 163% |
| Витамин D | 15.9µg | 0µg | 80% |
| Витамин D | 635IU | 0IU | 79% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 26% | |
| Железо | 0.31mg | 2.34mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.447mg | 24% |
| Кальций | 25mg | 233mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.377mg | 21% |
| Натрий | 51mg | 454mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.297mg | 16% |
| Витамин B3 | 5.567mg | 3.237mg | 15% |
| Селен | 23.6µg | 31.4µg | 14% |
| Марганец | 0.011mg | 0.321mg | 13% |
| Белки | 19.94g | 13.39g | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.383g | 4.206g | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Холестерин | 59mg | 24mg | 12% |
| Витамин E | 2.34mg | 0.61mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 31.5g | 11% |
| Цинк | 0.45mg | 1.61mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Медь | 0.046mg | 0.126mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Калорийность | 141kcal | 265kcal | 6% |
| Калий | 377mg | 170mg | 6% |
| Жиры | 6.18g | 9.54g | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.9µg | 5% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 84µg | 78µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 2.38g | 1% |
| Фосфор | 226mg | 231mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.02g | N/A |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 1.461g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.915mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.962mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 1.696mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 1.916mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.618mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 1.075mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.614mg | 0.36mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | N/A | |
| 0.059g | 0.155g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
27%
Итоговая оценка минералов
33%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.823g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины