Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Черимойя

Сравнить продукты Микижа и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
7
:
3
Черимойя
Черимойя
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +14.8%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +769.2%
Содержит больше Калий +31.4%
Содержит больше Цинк +181.3%
Содержит меньше Натрий -86.3%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Марганец +745.5%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Черимойя
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +14.8%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +769.2%
Содержит больше Калий +31.4%
Содержит больше Цинк +181.3%
Содержит меньше Натрий -86.3%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Марганец +745.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
9
:
3
Черимойя
Черимойя
Содержит больше Витамин A +5500%
Содержит больше Витамин E +766.7%
Содержит больше Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B3 +764.4%
Содержит больше Витамин B5 +383.2%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +334.5%
Содержит больше Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Черимойя
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +5500%
Содержит больше Витамин E +766.7%
Содержит больше Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B3 +764.4%
Содержит больше Витамин B5 +383.2%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +334.5%
Содержит больше Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
3
Черимойя
Черимойя
Содержит больше Белки +1170.1%
Содержит больше Жиры +808.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +712.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Черимойя
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Белки +1170.1%
Содержит больше Жиры +808.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +712.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Черимойя
Черимойя
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3498.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +701.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.2%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Черимойя
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3498.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +701.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Черимойя
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Черимойя Мнение
0g 14.71g Черимойя
Белки 19.94g 1.57g Микижа
Жиры 6.18g 0.68g Микижа
Углеводы 0g 17.71g Черимойя
Калорийность 141kcal 75kcal Микижа
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 0g 12.87g Микижа
Клетчатка 0g 3g Черимойя
Кальций 25mg 10mg Микижа
Железо 0.31mg 0.27mg Микижа
Магний 25mg 17mg Микижа
Фосфор 226mg 26mg Микижа
Калий 377mg 287mg Микижа
Натрий 51mg 7mg Черимойя
Цинк 0.45mg 0.16mg Микижа
Медь 0.046mg 0.069mg Черимойя
Марганец 0.011mg 0.093mg Черимойя
Селен 23.6µg Микижа
Витамин A 280IU 5IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 0µg Микижа
Витамин E 2.34mg 0.27mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 12.6mg Черимойя
Витамин B1 0.12mg 0.101mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 5.567mg 0.644mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.345mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.257mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 23µg Черимойя
Витамин B12 4.3µg 0µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.234mg 0.031mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.052mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.042mg Микижа
Лейцин 1.696mg 0.063mg Микижа
Лизин 1.916mg 0.042mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.021mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.042mg Микижа
Валин 1.075mg 0.063mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.021mg Микижа
Холестерин 59mg 0mg Черимойя
Транс-жиры 0.047g 0g Черимойя
Насыщенные жиры 1.383g 0.233g Черимойя
0.516g 0g Микижа
0.217g 0g Микижа
0.091g 0g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.055g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.188g Микижа
0.04g 0g Микижа
0.466g 0.028g Микижа
0.008g 0g Микижа
0.059g 0.159g Черимойя
0.007g 0g Микижа
0.02g 0g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
18%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черимойя
Черимойя дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.