Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Чизбургер

Сравнить продукты Микижа и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше СеленСелен +20.4%
Содержит больше КальцийКальций +376%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +774.2%
Содержит больше МедьМедь +141.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +453.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2772.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +465.8%
Содержит больше ХолинХолин +124.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +536.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.76µg 148%
Витамин D 15.9µg 0.1µg 79%
Витамин D 635IU 2IU 79%
Железо 0.31mg 2.71mg 30%
Насыщенные жиры 1.383g 6.473g 23%
Витамин B5 1.667mg 0.545mg 22%
Витамин B2 0.09mg 0.363mg 21%
Натрий 51mg 515mg 20%
Цинк 0.45mg 2.49mg 19%
Витамин B9 11µg 70µg 15%
Витамин B1 0.12mg 0.293mg 14%
Жиры 6.18g 14.72g 13%
Марганец 0.011mg 0.316mg 13%
Витамин E 2.34mg 0.52mg 12%
Фосфор 226mg 161mg 9%
Витамин B6 0.34mg 0.228mg 9%
Углеводы 0g 28.03g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5.413g 9%
Кальций 25mg 119mg 9%
Калорийность 141kcal 308kcal 8%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Белки 19.94g 16.51g 7%
Медь 0.046mg 0.111mg 7%
Селен 23.6µg 19.6µg 7%
Холин 65mg 28.9mg 7%
Холестерин 59mg 43mg 5%
Калий 377mg 196mg 5%
Витамин A 84µg 50µg 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин K 0.1µg 4.2µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B3 5.567mg 5.217mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.658g 1%
Чистые углеводы 0g 26.03g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.047g 0.57g N/A
Триптофан 0.234mg 0.155mg 0%
Треонин 0.915mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.316mg 0%
Лизин 1.916mg 0.784mg 0%
Метионин 0.618mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.755mg 0%
Валин 1.075mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0.01g N/A
0.007g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.005g N/A
0.02g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +20.8%
Содержит больше ВодаВода +91%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2537.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.658g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.