Сравнить продукты Миндаль и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1073.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5280% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1188.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15464.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7909.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +569.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +577.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1493.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +811.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5260.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.32mg | 169% |
| Медь | 1.031mg | 0.08mg | 106% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Марганец | 2.179mg | 0.014mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.23g | 81% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.17mg | 74% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 3.46g | 70% |
| Жиры | 49.93g | 7.37g | 65% |
| Магний | 270mg | 23mg | 59% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Фосфор | 481mg | 201mg | 40% |
| Кальций | 269mg | 5mg | 26% |
| Селен | 4.1µg | 16.4µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.42mg | 22% |
| Железо | 3.71mg | 1.92mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Калорийность | 579kcal | 155kcal | 21% |
| Калий | 733mg | 330mg | 12% |
| Цинк | 3.12mg | 4.31mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин B9 | 44µg | 7µg | 9% |
| Углеводы | 21.55g | 0g | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 2.59g | 6% |
| Холин | 52.1mg | 86.5mg | 6% |
| Натрий | 1mg | 79mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 3.94mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Белки | 21.15g | 20.72g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.709mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
48%
Итоговая оценка минералов
142%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.212g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой дешевле (Разница - $0.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах