Миндаль или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами миндаль и крепкие спиртные напитки
- Миндаль содержат больше калорий, чем крепкие спиртные напитки. В то время как миндаль содержат 579 калорий, крепкие спиртные напитки содержит только 250 калорий.
- Миндаль превосходят крепкие спиртные напитки по содержанию витамина E, меди, марганца, витамина B2, фосфора, магния, клетчатки, железа, цинка и кальция.
- Миндаль обеспечивают на 171% больше дневной нормы витамина E
- Миндаль имеют более низкий гликемический индекс (0), чем крепкие спиртные напитки (15).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, almonds и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +36550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9175% |
| Содержит больше МедьМедь | +4809.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11925% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12005.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27730.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0mg | 171% |
| Медь | 1.031mg | 0.021mg | 112% |
| Марганец | 2.179mg | 0.018mg | 94% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.004mg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0g | 79% |
| Жиры | 49.93g | 0g | 77% |
| Фосфор | 481mg | 4mg | 68% |
| Магний | 270mg | 0mg | 64% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Железо | 3.71mg | 0.04mg | 46% |
| Белки | 21.15g | 0g | 42% |
| Цинк | 3.12mg | 0.04mg | 28% |
| Кальций | 269mg | 0mg | 27% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.013mg | 23% |
| Калий | 733mg | 2mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.006mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0g | 17% |
| Калорийность | 579kcal | 250kcal | 16% |
| Витамин B9 | 44µg | 0µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.001mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 0mg | 9% |
| Селен | 4.1µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 21.55g | 0.1g | 7% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21450% |
| Содержит больше ВодаВода | +1349% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1116.2% |
