Сравнить продукты Миндаль и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+56.6%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Кальций
+262.5%
Содержит
больше
Железо
+292.2%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+30.8%
Содержит
больше
Цинк
+148.4%
Содержит
больше
Медь
+295.9%
Содержит
больше
Марганец
+12.9%
Содержит
больше
Селен
+739%
Содержит
больше
Калий
+56.6%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Кальций
+262.5%
Содержит
больше
Железо
+292.2%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+30.8%
Содержит
больше
Цинк
+148.4%
Содержит
больше
Медь
+295.9%
Содержит
больше
Марганец
+12.9%
Содержит
больше
Селен
+739%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
5
Содержит
больше
Витамин E
+10152%
Содержит
больше
Витамин B2
+360.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+842%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+476.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120.5%
Содержит
больше
Витамин E
+10152%
Содержит
больше
Витамин B2
+360.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+842%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+476.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.3%
Содержит
больше
Другое
+50.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 49.67
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.45
Одинаковое количество вещества Вода - 4.69
Содержит
больше
Белки
+19.3%
Содержит
больше
Другое
+50.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 49.67
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.45
Одинаковое количество вещества Вода - 4.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.05g | 11.65g | ||
Белки | 21.15g | 17.73g | |
Жиры | 49.93g | 49.67g | |
Углеводы | 21.55g | 23.45g | |
Калорийность | 579kcal | 573kcal | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 4.35g | 0.3g | |
Клетчатка | 12.5g | 11.8g | |
Кальций | 269mg | 975mg | |
Железо | 3.71mg | 14.55mg | |
Магний | 270mg | 351mg | |
Фосфор | 481mg | 629mg | |
Калий | 733mg | 468mg | |
Натрий | 1mg | 11mg | |
Цинк | 3.12mg | 7.75mg | |
Медь | 1.031mg | 4.082mg | |
Марганец | 2.179mg | 2.46mg | |
Селен | 4.1µg | 34.4µg | |
Витамин A | 2IU | 9IU | |
Витамин E | 25.63mg | 0.25mg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 97µg | |
Триптофан | 0.211mg | 0.388mg | |
Треонин | 0.601mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 0.763mg | |
Лейцин | 1.473mg | 1.358mg | |
Лизин | 0.568mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.94mg | |
Валин | 0.855mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.522mg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Насыщенные жиры | 3.802g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 21.773g | |
0.002g | |||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
50%
Итоговая оценка минералов
142%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.05g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах