Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Лайм

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +4400%
Содержит больше КальцийКальций +715.2%
Содержит больше КалийКалий +618.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +518.3%
Содержит больше МедьМедь +1486.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2736.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2572.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +27137.5%
Содержит больше СеленСелен +925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +583.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1709%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +921.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Лайм DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.22mg 169%
Медь 1.031mg 0.065mg 107%
Марганец 2.179mg 0.008mg 94%
Витамин B2 1.138mg 0.02mg 86%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.055g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.019g 79%
Жиры 49.93g 0.2g 77%
Фосфор 481mg 18mg 66%
Магний 270mg 6mg 63%
Белки 21.15g 0.7g 41%
Железо 3.71mg 0.6mg 39%
Клетчатка 12.5g 2.8g 39%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Калорийность 579kcal 30kcal 27%
Цинк 3.12mg 0.11mg 27%
Кальций 269mg 33mg 24%
Витамин B3 3.618mg 0.2mg 21%
Калий 733mg 102mg 19%
Насыщенные жиры 3.802g 0.022g 17%
Витамин B1 0.205mg 0.03mg 15%
Витамин B9 44µg 8µg 9%
Холин 52.1mg 5.1mg 9%
Селен 4.1µg 0.4µg 7%
Витамин B6 0.137mg 0.043mg 7%
Витамин B5 0.471mg 0.217mg 5%
Углеводы 21.55g 10.54g 4%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 9.05g 7.74g N/A
Сахар 4.35g 1.69g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.015g 0g N/A
Триптофан 0.211mg 0.003mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0.014mg 0%
Метионин 0.157mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2921.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +24865%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.5%
Содержит больше ДругоеДругое +886.7%
Содержит больше ВодаВода +1901.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165957.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22316.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.