Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Мед

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Мед
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +13400%
Содержит больше КальцийКальций +4383.3%
Содержит больше КалийКалий +1309.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +783.3%
Содержит больше МедьМедь +2763.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11925%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +2623.8%
Содержит больше СеленСелен +412.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2894.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2890.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +592.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +2268.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Мед DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0mg 171%
Медь 1.031mg 0.036mg 111%
Марганец 2.179mg 0.08mg 91%
Витамин B2 1.138mg 0.038mg 85%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0g 79%
Жиры 49.93g 0g 77%
Фосфор 481mg 4mg 68%
Магний 270mg 2mg 64%
Фруктоза 0.11g 40.94g 51%
Клетчатка 12.5g 0.2g 49%
Белки 21.15g 0.3g 42%
Железо 3.71mg 0.42mg 41%
Кальций 269mg 6mg 26%
Цинк 3.12mg 0.22mg 26%
Витамин B3 3.618mg 0.121mg 22%
Калий 733mg 52mg 20%
Углеводы 21.55g 82.4g 20%
Витамин B1 0.205mg 0mg 17%
Насыщенные жиры 3.802g 0g 17%
Калорийность 579kcal 304kcal 14%
Витамин B9 44µg 2µg 11%
Витамин B6 0.137mg 0.024mg 9%
Холин 52.1mg 2.2mg 9%
Витамин B5 0.471mg 0.068mg 8%
Селен 4.1µg 0.8µg 6%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 9.05g 82.2g N/A
Сахар 4.35g 82.12g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0.004mg 0%
Треонин 0.601mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.01mg 0%
Лизин 0.568mg 0.008mg 0%
Метионин 0.157mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.011mg 0%
Валин 0.855mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.001mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.4%
Содержит больше ВодаВода +287.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +343.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +20929.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37118.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3500%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +4328.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.