Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Мед

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +4383.3%
Содержит больше Железо +783.3%
Содержит больше Магний +13400%
Содержит больше Фосфор +11925%
Содержит больше Калий +1309.6%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +1318.2%
Содержит больше Медь +2763.9%
Содержит больше Марганец +2623.8%
Содержит больше Селен +412.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 81% 140% 193% 207% 65% 1% 86% 344% 285% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 2% 2% 5% 1% 6% 12% 11% 5%
Содержит больше Кальций +4383.3%
Содержит больше Железо +783.3%
Содержит больше Магний +13400%
Содержит больше Фосфор +11925%
Содержит больше Калий +1309.6%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +1318.2%
Содержит больше Медь +2763.9%
Содержит больше Марганец +2623.8%
Содержит больше Селен +412.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Мед
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2894.7%
Содержит больше Витамин B3 +2890.1%
Содержит больше Витамин B5 +592.6%
Содержит больше Витамин B6 +470.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +2100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 513% 0% 0% 52% 263% 68% 29% 32% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 2% 0% 9% 3% 5% 6% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2894.7%
Содержит больше Витамин B3 +2890.1%
Содержит больше Витамин B5 +592.6%
Содержит больше Витамин B6 +470.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +2100%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +6950%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +1380%
Содержит больше Углеводы +282.4%
Содержит больше Вода +287.8%
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +6950%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +1380%
Содержит больше Углеводы +282.4%
Содержит больше Вода +287.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +343.8%
Содержит больше Глюкоза +20929.4%
Содержит больше Фруктоза +37118.2%
Содержит больше Мальтоза +3500%
Содержит больше Галактоза +4328.6%
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +343.8%
Содержит больше Глюкоза +20929.4%
Содержит больше Фруктоза +37118.2%
Содержит больше Мальтоза +3500%
Содержит больше Галактоза +4328.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндаль Мед
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Мед Мнение
9.05g 82.2g Мед
Белки 21.15g 0.3g Миндаль
Жиры 49.93g 0g Миндаль
Углеводы 21.55g 82.4g Мед
Калорийность 579kcal 304kcal Миндаль
Крахмал 0.72g Миндаль
Фруктоза 0.11g 40.94g Мед
Сахар 4.35g 82.12g Миндаль
Клетчатка 12.5g 0.2g Миндаль
Кальций 269mg 6mg Миндаль
Железо 3.71mg 0.42mg Миндаль
Магний 270mg 2mg Миндаль
Фосфор 481mg 4mg Миндаль
Калий 733mg 52mg Миндаль
Натрий 1mg 4mg Миндаль
Цинк 3.12mg 0.22mg Миндаль
Медь 1.031mg 0.036mg Миндаль
Марганец 2.179mg 0.08mg Миндаль
Селен 4.1µg 0.8µg Миндаль
Витамин A 2IU 0IU Миндаль
Витамин E 25.63mg 0mg Миндаль
Витамин C 0mg 0.5mg Мед
Витамин B1 0.205mg 0mg Миндаль
Витамин B2 1.138mg 0.038mg Миндаль
Витамин B3 3.618mg 0.121mg Миндаль
Витамин B5 0.471mg 0.068mg Миндаль
Витамин B6 0.137mg 0.024mg Миндаль
Витамин B9, общий 44µg 2µg Миндаль
Триптофан 0.211mg 0.004mg Миндаль
Треонин 0.601mg 0.004mg Миндаль
Изолейцин 0.751mg 0.008mg Миндаль
Лейцин 1.473mg 0.01mg Миндаль
Лизин 0.568mg 0.008mg Миндаль
Метионин 0.157mg 0.001mg Миндаль
Фенилаланин 1.132mg 0.011mg Миндаль
Валин 0.855mg 0.009mg Миндаль
Гистидин 0.539mg 0.001mg Миндаль
Транс-жиры 0.015g Мед
Насыщенные жиры 3.802g 0g Мед
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0g Миндаль
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0g Миндаль
0.002g Миндаль
12.32g Миндаль
0.003g Миндаль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндаль Мед
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
Миндаль
2%
Мед
Итоговая оценка минералов
142%
Миндаль
6%
Мед

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 77.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндаль
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.802g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.