Сравнить продукты Миндаль и тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +246.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1688.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +669.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.71mg | 66.36mg | 783% |
| Витамин E | 25.63mg | 3.33mg | 149% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Кальций | 269mg | 931mg | 66% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.327mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 3.279g | 60% |
| Марганец | 2.179mg | 3.333mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 14.04g | 44% |
| Жиры | 49.93g | 22.27g | 43% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.628mg | 35% |
| Калий | 733mg | 1788mg | 31% |
| Магний | 270mg | 366mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.435mg | 23% |
| Медь | 1.031mg | 0.867mg | 18% |
| Цинк | 3.12mg | 4.8mg | 15% |
| Калорийность | 579kcal | 375kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 1.535g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 9% | |
| Витамин B9 | 44µg | 10µg | 9% |
| Углеводы | 21.55g | 44.24g | 8% |
| Клетчатка | 12.5g | 10.5g | 8% |
| Белки | 21.15g | 17.81g | 7% |
| Натрий | 1mg | 168mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 4.579mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.4µg | 5% |
| Холин | 52.1mg | 24.7mg | 5% |
| Фосфор | 481mg | 499mg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 5.2µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 274kcal | 211kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 12 | 11 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.05g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 2.25g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
