Миндаль или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +103% |
Содержит больше КальцийКальций | +715.2% |
Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
Содержит больше МедьМедь | +107% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +12.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +82.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +12.1% |
Содержит больше СеленСелен | +819.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +4396.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +299.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 25.63mg | 0.57mg | 167% |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.295g | 78% |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.108g | 75% |
Жиры | 49.93g | 2.3g | 73% |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.285mg | 66% |
Селен | 4.1µg | 37.7µg | 61% |
Медь | 1.031mg | 0.498mg | 59% |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.646mg | 37% |
Магний | 270mg | 133mg | 33% |
Фосфор | 481mg | 264mg | 31% |
Кальций | 269mg | 33mg | 24% |
Клетчатка | 12.5g | 17.3g | 19% |
Белки | 21.15g | 12.48g | 17% |
Углеводы | 21.55g | 73.48g | 17% |
Насыщенные жиры | 3.802g | 0.482g | 15% |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.318mg | 14% |
Калорийность | 579kcal | 354kcal | 11% |
Марганец | 2.179mg | 1.943mg | 10% |
Холин | 52.1mg | 9% | |
Калий | 733mg | 452mg | 8% |
Витамин B9 | 44µg | 19µg | 6% |
Витамин B3 | 3.618mg | 4.604mg | 6% |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.282mg | 4% |
Цинк | 3.12mg | 2.77mg | 3% |
Витамин K | 0µg | 2.2µg | 2% |
Железо | 3.71mg | 3.6mg | 1% |
Чистые углеводы | 9.05g | 56.18g | N/A |
Сахар | 4.35g | 0.8g | N/A |
Крахмал | 0.72g | 0% | |
Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
Триптофан | 0.211mg | 0.208mg | 0% |
Треонин | 0.601mg | 0.424mg | 0% |
Изолейцин | 0.751mg | 0.456mg | 0% |
Лейцин | 1.473mg | 0.848mg | 0% |
Лизин | 0.568mg | 0.465mg | 0% |
Метионин | 0.157mg | 0.24mg | 0% |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.7mg | 0% |
Валин | 0.855mg | 0.612mg | 0% |
Гистидин | 0.539mg | 0.281mg | 0% |
Фруктоза | 0.11g | 0% | |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +69.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2070.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +28.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +241% |
Содержит больше ВодаВода | +114.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10595.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1012.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |