Миндальное масло или арахисовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами миндальное масло и арахисовое масло
- Арахисовое масло и миндальное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Арахисовое масло содержит 884 калорий, а миндальное масло содержит 884 калорий.
- Миндальное масло имеет больше витамина E, витамина K и мононенасыщенных жиров, в то время как арахисовое масло имеет больше полиненасыщенных жиров.
- Миндальное масло обеспечивает на 157% больше дневной нормы витамина E
- Арахисовое масло содержит в 10 раз меньше витамина K, чем миндальное масло. Миндальное масло содержит 7 µg витамина K, в то время как арахисовое масло содержит 0.7 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте миндальное масло ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, almond и Oil, peanut, salad or cooking.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +149.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 15.69mg | 157% |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 32g | 97% |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 46.2g | 59% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 16.9g | 40% |
| Витамин K | 7µg | 0.7µg | 5% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Железо | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Цинк | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.9% |
