Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2690%
Содержит больше КальцийКальций +2569.2%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +794.9%
Содержит больше МедьМедь +1097.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1545%
Содержит больше ФосфорФосфор +2108.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2667.5%
Содержит больше СеленСелен +2300%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2620.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2247.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +488.9%
Содержит больше ХолинХолин +1760.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Абрикос DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.89mg 155%
Медь 0.934mg 0.078mg 95%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.077g 90%
Марганец 2.131mg 0.077mg 89%
Жиры 55.5g 0.39g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.17g 81%
Фосфор 508mg 23mg 69%
Витамин B2 0.939mg 0.04mg 69%
Магний 279mg 10mg 64%
Белки 20.96g 1.4g 39%
Железо 3.49mg 0.39mg 39%
Кальций 347mg 13mg 33%
Клетчатка 10.3g 2g 33%
Калорийность 614kcal 48kcal 28%
Цинк 3.29mg 0.2mg 28%
Насыщенные жиры 4.152g 0.027g 19%
Витамин B3 3.155mg 0.6mg 16%
Калий 748mg 259mg 14%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин B9 53µg 9µg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Холин 52.1mg 2.8mg 9%
Селен 2.4µg 0.1µg 4%
Витамин B6 0.103mg 0.054mg 4%
Углеводы 18.82g 11.12g 3%
Витамин K 0µg 3.3µg 3%
Витамин B5 0.318mg 0.24mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.03mg 1%
Фруктоза 0g 0.94g 1%
Чистые углеводы 8.52g 9.12g N/A
Сахар 4.43g 9.24g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.015mg 0%
Треонин 0.555mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.077mg 0%
Лизин 0.612mg 0.097mg 0%
Метионин 0.122mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.052mg 0%
Валин 0.937mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1397.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.2%
Содержит больше ДругоеДругое +316.2%
Содержит больше ВодаВода +5165.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18985.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17579.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +16.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +35.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11750%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.