Миндальное масло или масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндальное масло и масло
- Масло и миндальное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло содержит 717 калорий, а миндальное масло содержит 614 калорий.
- Миндальное масло имеет больше витамина E, меди, марганца, витамина B2, фосфора, магния и железа; однако, масло богаче витамином A.
- Масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 232% выше, чем миндальное масло.
- Масло имеет в 533 раз меньше марганца, чем миндальное масло. Миндальное масло имеет 2.131 мг марганца, в то время как масло имеет 0.004 мг.
- Миндальное масло содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Butter, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1345.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +3016.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17350% |
| Содержит больше МедьМедь | +5737.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3555.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2016.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53175% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +943.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2661.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7411.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +177.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 50.489g | 211% |
| Витамин E | 24.21mg | 2.32mg | 146% |
| Медь | 0.934mg | 0.016mg | 102% |
| Марганец | 2.131mg | 0.004mg | 92% |
| Витамин A | 0µg | 684µg | 76% |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 3.01g | 71% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.034mg | 70% |
| Фосфор | 508mg | 24mg | 69% |
| Магний | 279mg | 2mg | 66% |
| Железо | 3.49mg | 0.02mg | 43% |
| Клетчатка | 10.3g | 0g | 41% |
| Белки | 20.96g | 0.85g | 40% |
| Жиры | 55.5g | 81.11g | 39% |
| Кальций | 347mg | 24mg | 32% |
| Цинк | 3.29mg | 0.09mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 23.43g | 23% |
| Калий | 748mg | 24mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.042mg | 19% |
| Витамин B9 | 53µg | 3µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.003mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 7µg | 6% |
| Углеводы | 18.82g | 0.06g | 6% |
| Холин | 52.1mg | 18.8mg | 6% |
| Калорийность | 614kcal | 717kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.005mg | 3% |
| Селен | 2.4µg | 1µg | 3% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 0.06g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.023mg | 0% |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2365.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31266.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +993.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.3% |
