Миндальное масло или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +469.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +920.6% |
Содержит больше КалийКалий | +367.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.5% |
Содержит больше МедьМедь | +2730.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +665.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +141.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +14106.7% |
Содержит больше СеленСелен | +1420.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2321% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1414.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1666.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +24.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 24.21mg | 1mg | 155% |
Медь | 0.934mg | 0.033mg | 100% |
Марганец | 2.131mg | 0.015mg | 92% |
Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 1.195g | 83% |
Жиры | 55.5g | 4.51g | 78% |
Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 1.808g | 77% |
Витамин B2 | 0.939mg | 0.062mg | 67% |
Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
Селен | 2.4µg | 36.5µg | 62% |
Магний | 279mg | 49mg | 55% |
Фосфор | 508mg | 210mg | 43% |
Клетчатка | 10.3g | 0g | 41% |
Железо | 3.49mg | 0.84mg | 33% |
Кальций | 347mg | 34mg | 31% |
Цинк | 3.29mg | 0.43mg | 26% |
Калорийность | 614kcal | 130kcal | 24% |
Витамин B6 | 0.103mg | 0.4mg | 23% |
Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
Калий | 748mg | 160mg | 17% |
Насыщенные жиры | 4.152g | 0.925g | 15% |
Витамин B9 | 53µg | 3µg | 13% |
Витамин B5 | 0.318mg | 0.695mg | 8% |
Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
Углеводы | 18.82g | 0g | 6% |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
Натрий | 7mg | 79mg | 3% |
Холин | 52.1mg | 65mg | 2% |
Витамин B3 | 3.155mg | 2.938mg | 1% |
Белки | 20.96g | 20.98g | 0% |
Чистые углеводы | 8.52g | 0g | N/A |
Сахар | 4.43g | 0g | N/A |
Крахмал | 0.08g | 0% | |
Витамин B1 | 0.041mg | 0.042mg | 0% |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
Триптофан | 0.159mg | 0.235mg | 0% |
Треонин | 0.555mg | 0.92mg | 0% |
Изолейцин | 0.813mg | 0.967mg | 0% |
Лейцин | 1.483mg | 1.705mg | 0% |
Лизин | 0.612mg | 1.926mg | 0% |
Метионин | 0.122mg | 0.621mg | 0% |
Фенилаланин | 1.149mg | 0.819mg | 0% |
Валин | 0.937mg | 1.081mg | 0% |
Гистидин | 0.55mg | 0.618mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1130.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +231.2% |
Содержит больше ВодаВода | +4386.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1694.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1039.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |