Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +1113%
Содержит больше КальцийКальций +6840%
Содержит больше КалийКалий +126.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +1067.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +15121.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит больше СеленСелен +583.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7465.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +657.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +66%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Брискет сырой DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.32mg 159%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Медь 0.934mg 0.08mg 95%
Марганец 2.131mg 0.014mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.23g 89%
Жиры 55.5g 7.37g 74%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 3.46g 72%
Магний 279mg 23mg 61%
Витамин B2 0.939mg 0.17mg 59%
Фосфор 508mg 201mg 44%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Кальций 347mg 5mg 34%
Селен 2.4µg 16.4µg 25%
Витамин B6 0.103mg 0.42mg 24%
Калорийность 614kcal 155kcal 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Железо 3.49mg 1.92mg 20%
Калий 748mg 330mg 12%
Витамин B9 53µg 7µg 12%
Цинк 3.29mg 4.31mg 9%
Насыщенные жиры 4.152g 2.59g 7%
Холин 52.1mg 86.5mg 6%
Углеводы 18.82g 0g 6%
Витамин B1 0.041mg 0.1mg 5%
Витамин B3 3.155mg 3.94mg 5%
Натрий 7mg 79mg 3%
Витамин B5 0.318mg 0.35mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Белки 20.96g 20.72g 0%
Чистые углеводы 8.52g 0g N/A
Сахар 4.43g 0g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0.232mg 0%
Треонин 0.555mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.483mg 1.637mg 0%
Лизин 0.612mg 1.724mg 0%
Метионин 0.122mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.809mg 0%
Валин 0.937mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +653.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +90.1%
Содержит больше ВодаВода +4186%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +837.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5818.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.