Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Миндальное масло
  5. Сравнить
  6. Миндальное масло vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Миндальное масло и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше МагнийМагний +57.6%
Содержит больше КальцийКальций +1552.4%
Содержит больше КалийКалий +75.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.1%
Содержит больше МедьМедь +78.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит больше МарганецМарганец +60.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.2%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2852.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.4%
Содержит больше ХолинХолин +48.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +79.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Дикий рис сырой DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.82mg 156%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.676g 86%
Жиры 55.5g 1.08g 84%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.159g 81%
Витамин B2 0.939mg 0.262mg 52%
Медь 0.934mg 0.524mg 46%
Марганец 2.131mg 1.329mg 35%
Кальций 347mg 21mg 33%
Магний 279mg 177mg 24%
Цинк 3.29mg 5.96mg 24%
Витамин B3 3.155mg 6.733mg 22%
Витамин B6 0.103mg 0.391mg 22%
Железо 3.49mg 1.96mg 19%
Углеводы 18.82g 74.9g 19%
Насыщенные жиры 4.152g 0.156g 18%
Клетчатка 10.3g 6.2g 16%
Витамин B5 0.318mg 1.074mg 15%
Калорийность 614kcal 357kcal 13%
Белки 20.96g 14.73g 12%
Фосфор 508mg 433mg 11%
Витамин B9 53µg 95µg 11%
Калий 748mg 427mg 9%
Витамин B1 0.041mg 0.115mg 6%
Холин 52.1mg 35mg 3%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Селен 2.4µg 2.8µg 1%
Чистые углеводы 8.52g 68.7g N/A
Сахар 4.43g 2.5g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.159mg 0.179mg 0%
Треонин 0.555mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.618mg 0%
Лейцин 1.483mg 1.018mg 0%
Лизин 0.612mg 0.629mg 0%
Метионин 0.122mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.721mg 0%
Валин 0.937mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +42.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5038.9%
Содержит больше ДругоеДругое +101.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298%
Содержит больше ВодаВода +373.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20305.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1913.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +547.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.