Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Миндальное масло или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +34600%
Содержит больше КалийКалий +12366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3777.8%
Содержит больше МедьМедь +9240%
Содержит больше ЦинкЦинк +10866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +10555%
Содержит больше СеленСелен +2300%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +341.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6260%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +960%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Итальянский лёд DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Медь 0.934mg 0.01mg 103%
Марганец 2.131mg 0.02mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0g 91%
Жиры 55.5g 0.02g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0g 81%
Фосфор 508mg 0mg 73%
Витамин B2 0.939mg 0.01mg 71%
Магний 279mg 0mg 66%
Железо 3.49mg 0.09mg 43%
Белки 20.96g 0.03g 42%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Кальций 347mg 1mg 35%
Цинк 3.29mg 0.03mg 30%
Калорийность 614kcal 53kcal 28%
Калий 748mg 6mg 22%
Насыщенные жиры 4.152g 0g 19%
Витамин B3 3.155mg 0.715mg 15%
Витамин B9 53µg 5µg 12%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B6 0.103mg 0.002mg 8%
Витамин B5 0.318mg 0.005mg 6%
Селен 2.4µg 0.1µg 4%
Витамин B1 0.041mg 0.005mg 3%
Углеводы 18.82g 13.5g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 13.5g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 4mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +69766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +277400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.4%
Содержит больше ДругоеДругое +6060%
Содержит больше ВодаВода +5168.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.