Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +114.6%
Содержит больше КальцийКальций +308.2%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +93.9%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +479.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2814.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Макадамия DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.54mg 158%
Витамин B1 0.041mg 1.195mg 96%
Марганец 2.131mg 4.131mg 87%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 1.502g 81%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 58.877g 66%
Витамин B2 0.939mg 0.162mg 60%
Фосфор 508mg 188mg 46%
Насыщенные жиры 4.152g 12.061g 36%
Магний 279mg 130mg 35%
Жиры 55.5g 75.77g 31%
Кальций 347mg 85mg 26%
Белки 20.96g 7.91g 26%
Медь 0.934mg 0.756mg 20%
Цинк 3.29mg 1.3mg 18%
Витамин B6 0.103mg 0.275mg 13%
Калий 748mg 368mg 11%
Витамин B9 53µg 11µg 11%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B5 0.318mg 0.758mg 9%
Клетчатка 10.3g 8.6g 7%
Калорийность 614kcal 718kcal 5%
Витамин B3 3.155mg 2.473mg 4%
Железо 3.49mg 3.69mg 3%
Селен 2.4µg 3.6µg 2%
Углеводы 18.82g 13.82g 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 5.22g N/A
Сахар 4.43g 4.57g N/A
Крахмал 0.08g 1.05g 0%
Натрий 7mg 5mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.067mg 0%
Треонин 0.555mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.602mg 0%
Лизин 0.612mg 0.018mg 0%
Метионин 0.122mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.665mg 0%
Валин 0.937mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +165%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +170.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +806.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1212.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~4.43g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.