Миндальное масло или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное масло и красный острый перец (перец чили)
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Миндальное масло богаче витамином E, медью, марганцем, фосфором, витамином B2, магнием, клетчаткой и кальцием, но красный острый перец (перец чили) богаче витамином C и витамином B6.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает вас на 160% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем миндальное масло.
- Миндальное масло содержит в 35 раз больше витамина E, чем красный острый перец (перец чили). Миндальное масло содержит 24.21 мг витамина E, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 0.69 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2378.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +624% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1165.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1081.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1039.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3408.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +991.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +378% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +391.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 143.7mg | 160% |
| Витамин E | 24.21mg | 0.69mg | 157% |
| Медь | 0.934mg | 0.129mg | 89% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.239g | 89% |
| Жиры | 55.5g | 0.44g | 85% |
| Марганец | 2.131mg | 0.187mg | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0.024g | 81% |
| Фосфор | 508mg | 43mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.086mg | 66% |
| Магний | 279mg | 23mg | 61% |
| Белки | 20.96g | 1.87g | 38% |
| Клетчатка | 10.3g | 1.5g | 35% |
| Кальций | 347mg | 14mg | 33% |
| Железо | 3.49mg | 1.03mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.506mg | 31% |
| Калорийность | 614kcal | 40kcal | 29% |
| Цинк | 3.29mg | 0.26mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 0.042g | 19% |
| Калий | 748mg | 322mg | 13% |
| Витамин K | 0µg | 14µg | 12% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 1.244mg | 12% |
| Витамин B9 | 53µg | 23µg | 8% |
| Холин | 52.1mg | 10.9mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Селен | 2.4µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.072mg | 3% |
| Углеводы | 18.82g | 8.81g | 3% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.201mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 5.3g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1020.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12513.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +5267.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135087.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5595.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
