Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Миндальное масло
  5. Сравнить
  6. Миндальное масло vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Миндальное масло и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +176.2%
Содержит больше КальцийКальций +2213.3%
Содержит больше КалийКалий +143.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.8%
Содержит больше МедьМедь +162.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +408%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +422.3%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +851.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +149.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.407g 88%
Жиры 55.5g 0.7g 84%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.052g 81%
Марганец 2.131mg 0.408mg 75%
Медь 0.934mg 0.356mg 64%
Фосфор 508mg 100mg 58%
Витамин B2 0.939mg 0.215mg 56%
Магний 279mg 101mg 42%
Клетчатка 10.3g 41%
Кальций 347mg 15mg 33%
Белки 20.96g 6.15g 30%
Витамин B1 0.041mg 0.39mg 29%
Калорийность 614kcal 67kcal 27%
Цинк 3.29mg 0.89mg 22%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Витамин B9 53µg 132µg 20%
Железо 3.49mg 1.93mg 20%
Насыщенные жиры 4.152g 0.085g 18%
Калий 748mg 307mg 13%
Витамин B3 3.155mg 1.22mg 12%
Витамин B5 0.318mg 0.825mg 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B6 0.103mg 0.191mg 7%
Селен 2.4µg 0.6µg 3%
Углеводы 18.82g 13.05g 2%
Чистые углеводы 8.52g 13.05g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 13mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.064mg 0%
Треонин 0.555mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.442mg 0%
Лизин 0.612mg 0.35mg 0%
Метионин 0.122mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.31mg 0%
Валин 0.937mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +240.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7828.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.2%
Содержит больше ДругоеДругое +224.2%
Содержит больше ВодаВода +4726.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62294.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3244.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.