Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +3000%
Содержит больше КальцийКальций +2213.3%
Содержит больше КалийКалий +402%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +731%
Содержит больше МедьМедь +3013.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1631.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1439.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1021.6%
Содержит больше СеленСелен +154.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1604.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3656%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.3%
Содержит больше ХолинХолин +199.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +535.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +395.5%
Содержит больше ДругоеДругое +242.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.4%
Содержит больше ВодаВода +2552.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +893.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин E 24.21mg 1.42mg 152%
Медь 0.934mg 0.03mg 100%
Марганец 2.131mg 0.19mg 84%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 3.267g 73%
Витамин B2 0.939mg 0.025mg 70%
Фосфор 508mg 33mg 68%
Жиры 55.5g 11.2g 68%
Магний 279mg 9mg 64%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 5.315g 55%
Железо 3.49mg 0.42mg 38%
Белки 20.96g 3.3g 35%
Кальций 347mg 15mg 33%
Клетчатка 10.3g 2.2g 32%
Цинк 3.29mg 0.19mg 28%
Витамин B3 3.155mg 0.33mg 18%
Калий 748mg 149mg 18%
Калорийность 614kcal 274kcal 17%
Насыщенные жиры 4.152g 2.044g 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Лизин 0.612mg 153mg 7%
Селен 2.4µg 6.1µg 7%
Углеводы 18.82g 41.1g 7%
Холин 52.1mg 17.4mg 6%
Витамин B9 53µg 28µg 6%
Натрий 7mg 135mg 6%
Витамин B6 0.103mg 0.046mg 4%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин B5 0.318mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 38.9g N/A
Сахар 4.43g 25.75g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин B1 0.041mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.039mg 0%
Треонин 0.555mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.151mg 0%
Валин 0.937mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Миндальное масло
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
141%
Миндальное масло
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.108g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.