Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное молоко и фисташка

Сравнить

Инфографика

Миндальное молоко vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 59% 5.9% 13% 9.7% 1.9% 4.3% 9.3% 5.5% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +87.6%
Содержит больше МагнийМагний +1628.6%
Содержит больше КалийКалий +1429.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020%
Содержит больше МедьМедь +4382.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3042.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +4800%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +3400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 14% 56% 15% 15% 11% 1.4% 1.8% 3.5% 0% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1633.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.86mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное молоко Фисташка DV% diff.
Медь 0.029mg 1.3mg 141%
Витамин B6 0.015mg 1.7mg 130%
Полиненасыщенные жиры 0.236g 14.38g 94%
Фосфор 10mg 490mg 69%
Жиры 1.1g 45.32g 68%
Витамин B1 0.06mg 0.87mg 68%
Мононенасыщенные жиры 0.708g 23.257g 56%
Марганец 0.042mg 1.2mg 50%
Железо 0.35mg 3.92mg 45%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 0.59g 20.16g 39%
Калий 67mg 1025mg 28%
Калорийность 15kcal 560kcal 27%
Магний 7mg 121mg 27%
Насыщенные жиры 0g 5.907g 27%
Цинк 0.07mg 2.2mg 19%
Витамин B9 1µg 51µg 13%
Селен 0.2µg 7µg 12%
Витамин B5 0.03mg 0.52mg 10%
Углеводы 0.58g 27.17g 9%
Кальций 197mg 105mg 9%
Витамин B2 0.047mg 0.16mg 9%
Витамин B3 0.075mg 1.3mg 8%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин D 42 IU 0 IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Натрий 71mg 1mg 3%
Витамин A 43µg 26µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 0.58g 16.57g N/A
Сахар 0g 7.66g N/A
Витамин E 2.81mg 2.86mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0g 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
97%
Белки: 0.59 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 0.58 г
Вода: 97.05 г
Другое: 0.68 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +2120.8%
Содержит больше БелкиБелки +3316.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4020%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4584.5%
Содержит больше ДругоеДругое +338.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
75% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.236 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3184.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5993.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174832/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.