Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Баранина

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Медь +126.1%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Железо +129.3%
Содержит больше Фосфор +176.5%
Содержит больше Калий +152%
Содержит меньше Натрий -70.1%
Содержит больше Цинк +511%
Содержит больше Селен +288.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Медь +126.1%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Железо +129.3%
Содержит больше Фосфор +176.5%
Содержит больше Калий +152%
Содержит меньше Натрий -70.1%
Содержит больше Цинк +511%
Содержит больше Селен +288.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +35.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +2927.3%
Содержит больше Витамин B6 +35.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +318.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Содержит больше Витамин E +35.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +2927.3%
Содержит больше Витамин B6 +35.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +318.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +108.5%
Содержит больше Белки +711.9%
Содержит больше Вода +367.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 20.94
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +108.5%
Содержит больше Белки +711.9%
Содержит больше Вода +367.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 20.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +447.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.4%
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +447.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное печенье Баранина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Баранина Мнение
56.12g 0g Миндальное печенье
Белки 3.02g 24.52g Баранина
Жиры 22.55g 20.94g Миндальное печенье
Углеводы 61.22g 0g Миндальное печенье
Калорийность 460kcal 294kcal Миндальное печенье
Сахар 45.16g 0g Баранина
Клетчатка 5.1g 0g Миндальное печенье
Кальций 5mg 17mg Баранина
Железо 0.82mg 1.88mg Баранина
Магний 29mg 23mg Миндальное печенье
Фосфор 68mg 188mg Баранина
Калий 123mg 310mg Баранина
Натрий 241mg 72mg Баранина
Цинк 0.73mg 4.46mg Баранина
Медь 0.269mg 0.119mg Миндальное печенье
Марганец 0.022mg Баранина
Селен 6.8µg 26.4µg Баранина
Витамин E 0.19mg 0.14mg Миндальное печенье
Витамин D 0IU 2IU Баранина
Витамин D 0µg 0.1µg Баранина
Витамин B1 0.02mg 0.1mg Баранина
Витамин B2 0.06mg 0.25mg Баранина
Витамин B3 0.22mg 6.66mg Баранина
Витамин B5 0.66mg Баранина
Витамин B6 0.096mg 0.13mg Баранина
Витамин B9, общий 3µg 18µg Баранина
Витамин B12 0µg 2.55µg Баранина
Витамин K 1.1µg 4.6µg Баранина
Триптофан 0.287mg Баранина
Треонин 1.05mg Баранина
Изолейцин 1.183mg Баранина
Лейцин 1.908mg Баранина
Лизин 2.166mg Баранина
Метионин 0.629mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg Баранина
Валин 1.323mg Баранина
Гистидин 0.777mg Баранина
Холестерин 0mg 97mg Миндальное печенье
Насыщенные жиры 20.099g 8.83g Баранина
Мононенасыщенные жиры 1.61g 8.82g Баранина
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.51g Баранина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное печенье Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Миндальное печенье
52%
Баранина
Итоговая оценка минералов
27%
Миндальное печенье
52%
Баранина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье
Миндальное печенье дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.269g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.