Миндальное печенье или канола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами миндальное печенье и канола
- Миндальное печенье содержит меньше калорий, чем канола. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, канола содержит только 884 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, селена, железа, фосфора и витамина B6, в то время как канола имеет больше витамина E и витамина K.
- Канола обеспечивает на 115% больше дневной нормы витамина E
- Количество натрия в продукте канола ниже.
- Канола имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта канола составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Oil, canola.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9089.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6381.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 28.142g | 182% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 63.276g | 154% |
| Жиры | 22.55g | 100g | 119% |
| Витамин E | 0.19mg | 17.46mg | 115% |
| Витамин K | 1.1µg | 71.3µg | 59% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 7.365g | 58% |
| Медь | 0.269mg | 0mg | 30% |
| Калорийность | 460kcal | 884kcal | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Углеводы | 61.22g | 0g | 20% |
| Селен | 6.8µg | 0µg | 12% |
| Железо | 0.82mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 68mg | 0mg | 10% |
| Натрий | 241mg | 0mg | 10% |
| Цинк | 0.73mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0mg | 7% |
| Магний | 29mg | 0mg | 7% |
| Белки | 3.02g | 0g | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Калий | 123mg | 0mg | 4% |
| Холин | 9.1mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.395g | N/A | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
63.276 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.142 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3830.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3374.3% |
