Миндальное печенье или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное печенье и красный острый перец (перец чили)?
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки и селена; однако, красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, витамином B6, витамином A, витамином K и витамином B3.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 160% больше, чем миндальное печенье.
- Миндальное печенье имеет в 479 раз больше насыщенных жиров, чем красный острый перец (перец чили). Миндальное печенье имеет 20.099 г насыщенных жиров, в то время как красный острый перец (перец чили) имеет 0.042 г.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Cookies, coconut macaroon и Peppers, hot chili, red, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +263.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +465.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +427.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1172.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 143.7mg | 160% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.042g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.44g | 34% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.506mg | 32% |
| Калорийность | 460kcal | 40kcal | 21% |
| Углеводы | 61.22g | 8.81g | 17% |
| Медь | 0.269mg | 0.129mg | 16% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.5g | 14% |
| Селен | 6.8µg | 0.5µg | 11% |
| Витамин K | 1.1µg | 14µg | 11% |
| Натрий | 241mg | 9mg | 10% |
| Марганец | 0.187mg | 8% | |
| Калий | 123mg | 322mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.244mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 23µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.024g | 4% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.239g | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.072mg | 4% |
| Фосфор | 68mg | 43mg | 4% |
| Цинк | 0.73mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.69mg | 3% |
| Железо | 0.82mg | 1.03mg | 3% |
| Белки | 3.02g | 1.87g | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.086mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 14mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 5.3g | N/A |
| Холин | 9.1mg | 10.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +594.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +665.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6608.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
