Сравнить продукты Миндальное печенье и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+303.7%
Содержит
больше
Магний
+803.4%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+647.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+1311%
Содержит
больше
Медь
+156.5%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+303.7%
Содержит
больше
Магний
+803.4%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+647.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+1311%
Содержит
больше
Медь
+156.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+16.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.9%
Содержит
больше
Вода
+155.6%
Содержит
больше
Белки
+514.2%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Жиры
+16.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.9%
Содержит
больше
Вода
+155.6%
Содержит
больше
Белки
+514.2%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+274.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+991.9%
Насыщенные жиры:
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+274.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+991.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.12g | 35.35g |
|
|
| Белки | 3.02g | 18.55g |
|
| Жиры | 22.55g | 19.4g |
|
| Углеводы | 61.22g | 53.75g |
|
| Калорийность | 460kcal | 446kcal |
|
| Сахар | 45.16g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 18.4g |
|
| Кальций | 5mg | 55mg |
|
| Железо | 0.82mg | 3.31mg |
|
| Магний | 29mg | 262mg |
|
| Фосфор | 68mg | 92mg |
|
| Калий | 123mg | 919mg |
|
| Натрий | 241mg | 18mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 10.3mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 0.496mg |
|
|
| Селен | 6.8µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 9µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg |
|
|
| Треонин | 0.683mg |
|
|
| Изолейцин | 0.956mg |
|
|
| Лейцин | 1.572mg |
|
|
| Лизин | 1.386mg |
|
|
| Метионин | 0.417mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.924mg |
|
|
| Валин | 1.491mg |
|
|
| Гистидин | 0.515mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 20.099g | 3.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 8.844g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
4%
Итоговая оценка минералов
27%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.429g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах