Сравнить продукты Миндальное печенье и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +803.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +647.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1311% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.73mg | 10.3mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 3.67g | 75% |
| Магний | 29mg | 262mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 8.844g | 54% |
| Клетчатка | 5.1g | 18.4g | 53% |
| Медь | 0.269mg | 0.69mg | 47% |
| Белки | 3.02g | 18.55g | 31% |
| Железо | 0.82mg | 3.31mg | 31% |
| Калий | 123mg | 919mg | 23% |
| Марганец | 0.496mg | 22% | |
| Селен | 6.8µg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 6.032g | 11% |
| Натрий | 241mg | 18mg | 10% |
| Жиры | 22.55g | 19.4g | 5% |
| Кальций | 5mg | 55mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.037mg | 5% |
| Фосфор | 68mg | 92mg | 3% |
| Углеводы | 61.22g | 53.75g | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Калорийность | 460kcal | 446kcal | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.66g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1523kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.12 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.286mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +155.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +514.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +991.9% |
