Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.9%
Содержит больше МарганецМарганец +176.4%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит больше МедьМедь +190.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Нефелиум DV% diff.
Витамин C 0.5mg 71.5mg 79%
Натрий 254mg 1mg 11%
Медь 0.051mg 0.148mg 11%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Витамин B6 0.041mg 0.1mg 5%
Витамин B2 0.018mg 0.065mg 4%
Углеводы 4.66g 16.53g 4%
Марганец 0.152mg 0.055mg 4%
Клетчатка 0.4g 1.3g 4%
Витамин B5 0.14mg 3%
Цинк 0.31mg 0.07mg 2%
Калорийность 34kcal 66kcal 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.132g 2%
Белки 1.77g 0.83g 2%
Витамин B3 0.391mg 0.603mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Витамин B1 0.022mg 0.011mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.099g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 1.04g 0.44g 1%
Железо 0.38mg 0.31mg 1%
Калий 130mg 171mg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Фосфор 23mg 31mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 15.23g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 15.23g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Витамин B9 15µg 14µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.12g 0%
Триптофан 0.013mg 0.007mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0.041mg 0%
Метионин 0.018mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +113.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.4%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +248.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.