Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Минестроне
  5. Сравнить
  6. Минестроне vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Минестроне и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит меньше НатрийНатрий -73%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1365.8%
Содержит больше МедьМедь +172.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.5%
Содержит больше МарганецМарганец +351.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3090.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2605.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1547.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +793.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.38mg 5.57mg 65%
Витамин B1 0.022mg 0.702mg 57%
Витамин B3 0.391mg 6.442mg 38%
Витамин B2 0.018mg 0.487mg 36%
Натрий 254mg 941mg 30%
Витамин B9 15µg 134µg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 4.835g 29%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 4.66g 74.05g 23%
Марганец 0.152mg 0.686mg 23%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 10.3µg 19%
Калорийность 34kcal 418kcal 19%
Белки 1.77g 9.46g 15%
Жиры 1.04g 8.64g 12%
Фосфор 23mg 102mg 11%
Клетчатка 0.4g 2.8g 10%
Медь 0.051mg 0.139mg 10%
Витамин B5 0.14mg 0.536mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 0.23g 1.653g 6%
Витамин A 49µg 1µg 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1.986g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 16.7mg 3%
Цинк 0.31mg 0.69mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.086mg 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Кальций 14mg 19mg 1%
Калий 130mg 152mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 71.25g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.013mg 0.116mg 0%
Треонин 0.043mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.652mg 0%
Лизин 0.076mg 0.172mg 0%
Метионин 0.018mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.45mg 0%
Валин 0.074mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1708.5%
Содержит больше БелкиБелки +434.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +730.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1489.1%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +584.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +951.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.