Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Страус

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КалийКалий +178.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +634.2%
Содержит больше МедьМедь +198%
Содержит больше ЦинкЦинк +1464.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +991.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +954.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1522.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1726.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +841.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1229.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 37.5µg 68%
Белки 1.77g 28.49g 53%
Витамин B3 0.391mg 7.143mg 42%
Цинк 0.31mg 4.85mg 41%
Витамин B6 0.041mg 0.545mg 39%
Фосфор 23mg 251mg 33%
Железо 0.38mg 2.79mg 30%
Холестерин 1mg 85mg 28%
Витамин B5 0.14mg 1.318mg 24%
Витамин B2 0.018mg 0.292mg 21%
Витамин B1 0.022mg 0.232mg 18%
Медь 0.051mg 0.152mg 11%
Натрий 254mg 80mg 8%
Калий 130mg 362mg 7%
Марганец 0.152mg 0.019mg 6%
Калорийность 34kcal 145kcal 6%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Магний 3mg 25mg 5%
Насыщенные жиры 0.23g 1g 4%
Витамин E 0.23mg 2%
Жиры 1.04g 2.57g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.97g 2%
Углеводы 4.66g 0g 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Кальций 14mg 6mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Витамин B9 15µg 15µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.44g 0%
Триптофан 0.013mg 0.254mg 0%
Треонин 0.043mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.098mg 2.315mg 0%
Лизин 0.076mg 2.516mg 0%
Метионин 0.018mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 1.176mg 0%
Валин 0.074mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +179.1%
Содержит больше БелкиБелки +1509.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.44g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.