Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Минестроне
  5. Сравнить
  6. Минестроне vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Минестроне и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +3266.7%
Содержит больше КалийКалий +136.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.9%
Содержит больше МедьМедь +598%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +168.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1672.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1094.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +489.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.051mg 0.356mg 34%
Витамин B1 0.022mg 0.39mg 31%
Витамин B9 15µg 132µg 29%
Магний 3mg 101mg 23%
Витамин C 0.5mg 18.8mg 20%
Железо 0.38mg 1.93mg 19%
Витамин B2 0.018mg 0.215mg 15%
Витамин B5 0.14mg 0.825mg 14%
Витамин B6 0.041mg 0.191mg 12%
Марганец 0.152mg 0.408mg 11%
Фосфор 23mg 100mg 11%
Натрий 254mg 13mg 10%
Белки 1.77g 6.15g 9%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Витамин B3 0.391mg 1.22mg 5%
Цинк 0.31mg 0.89mg 5%
Калий 130mg 307mg 5%
Углеводы 4.66g 13.05g 3%
Калорийность 34kcal 67kcal 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Насыщенные жиры 0.23g 0.085g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.052g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 1.04g 0.7g 1%
Чистые углеводы 4.26g 13.05g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Кальций 14mg 15mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.407g 0%
Триптофан 0.013mg 0.064mg 0%
Треонин 0.043mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.442mg 0%
Лизин 0.076mg 0.35mg 0%
Метионин 0.018mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.31mg 0%
Валин 0.074mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.6%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%
Содержит больше БелкиБелки +247.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +457.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.