Сравнить продукты Минтай и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+23%
Содержит
больше
Калий
+36.9%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Содержит
больше
Железо
+191.1%
Содержит
меньше
Натрий
-78.5%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Медь
+21.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 76
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+23%
Содержит
больше
Калий
+36.9%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Содержит
больше
Железо
+191.1%
Содержит
меньше
Натрий
-78.5%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Медь
+21.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 76
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+227.5%
Содержит
больше
Витамин E
+442.9%
Содержит
больше
Витамин D
+1138.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+225.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+138%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+227.5%
Содержит
больше
Витамин E
+442.9%
Содержит
больше
Витамин D
+1138.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+225.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+138%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.2%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+1077.1%
Содержит
больше
Другое
+134.3%
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+26.2%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+1077.1%
Содержит
больше
Другое
+134.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3971.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+474.6%
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3971.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+474.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.48g | 18.6g |
|
| Жиры | 1.18g | 13.89g |
|
| Калорийность | 111kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 72mg | 12mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.63mg |
|
| Магний | 81mg | 76mg |
|
| Фосфор | 267mg | 217mg |
|
| Калий | 430mg | 314mg |
|
| Натрий | 419mg | 90mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.015mg |
|
| Селен | 44.1µg | 44.1µg | |
| Витамин A | 51IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 1.52mg |
|
| Витамин D | 51IU | 643IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 16.1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 5µg |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.726mg |
|
| Валин | 1.21mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 86mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 3.257g |
|
| 0.423g | 1.401g |
|
|
| 0.086g | 0.898g |
|
|
| 0.027g | 0.212g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 3.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
171%
Итоговая оценка минералов
59%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна