Сравнить продукты Минтай и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+188%
Содержит
больше
Железо
+80.6%
Содержит
больше
Магний
+224%
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
больше
Калий
+14.1%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Марганец
+63.6%
Содержит
больше
Селен
+86.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Кальций
+188%
Содержит
больше
Железо
+80.6%
Содержит
больше
Магний
+224%
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
больше
Калий
+14.1%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Марганец
+63.6%
Содержит
больше
Селен
+86.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+147.8%
Содержит
больше
Витамин A
+449%
Содержит
больше
Витамин E
+735.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1123.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B5
+285.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.34
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин B2
+147.8%
Содержит
больше
Витамин A
+449%
Содержит
больше
Витамин E
+735.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1123.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B5
+285.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.34
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Другое
+2012.5%
Содержит
больше
Жиры
+423.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Другое
+2012.5%
Содержит
больше
Жиры
+423.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1376.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+158.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1376.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+158.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.48g | 19.94g |
|
| Жиры | 1.18g | 6.18g |
|
| Калорийность | 111kcal | 141kcal |
|
| Кальций | 72mg | 25mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.31mg |
|
| Магний | 81mg | 25mg |
|
| Фосфор | 267mg | 226mg |
|
| Калий | 430mg | 377mg |
|
| Натрий | 419mg | 51mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.011mg |
|
| Селен | 44.1µg | 23.6µg |
|
| Витамин A | 51IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 51IU | 635IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 15.9µg |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.815mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.614mg |
|
| Холестерин | 86mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1.383g |
|
| 0.423g | 0.516g |
|
|
| 0.086g | 0.217g |
|
|
| 0.027g | 0.091g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.507g |
|
| 0.04g |
|
||
| 0.466g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.059g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
119%
Итоговая оценка минералов
59%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.224g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна