Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Масла и Соусы
  4. Мисо
  5. Compare
  6. Мисо vs. Абрикос

Сравнить продукты Мисо и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мисо
Мисо
8
:
2
Абрикос
Абрикос
Содержит больше Кальций +338.5%
Содержит больше Железо +538.5%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +591.3%
Содержит больше Цинк +1180%
Содержит больше Медь +438.5%
Содержит больше Марганец +1015.6%
Содержит больше Селен +6900%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Мисо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Абрикос
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Кальций +338.5%
Содержит больше Железо +538.5%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +591.3%
Содержит больше Цинк +1180%
Содержит больше Медь +438.5%
Содержит больше Марганец +1015.6%
Содержит больше Селен +6900%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мисо
Мисо
8
:
3
Абрикос
Абрикос
Содержит больше Витамин B1 +226.7%
Содержит больше Витамин B2 +482.5%
Содержит больше Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B6 +268.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +787.9%
Содержит больше Витамин A +1370.1%
Содержит больше Витамин E +8800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Мисо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Абрикос
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +226.7%
Содержит больше Витамин B2 +482.5%
Содержит больше Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B6 +268.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +787.9%
Содержит больше Витамин A +1370.1%
Содержит больше Витамин E +8800%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мисо
Мисо
4
:
1
Абрикос
Абрикос
Содержит больше Белки +813.6%
Содержит больше Жиры +1441%
Содержит больше Углеводы +128.1%
Содержит больше Другое +1631.1%
Содержит больше Вода +100.7%
Мисо
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Абрикос
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +813.6%
Содержит больше Жиры +1441%
Содержит больше Углеводы +128.1%
Содержит больше Другое +1631.1%
Содержит больше Вода +100.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мисо
Мисо
2
:
1
Абрикос
Абрикос
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +557.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3645.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%
Мисо
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
Абрикос
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +557.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3645.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мисо
Мисо
2
:
2
Абрикос
Абрикос
Содержит больше Фруктоза +538.3%
Содержит больше Мальтоза +233.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Мисо
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Абрикос
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +538.3%
Содержит больше Мальтоза +233.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Абрикос
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Абрикос Мнение
19.97g 9.12g Мисо
Белки 12.79g 1.4g Мисо
Жиры 6.01g 0.39g Мисо
Углеводы 25.37g 11.12g Мисо
Калорийность 198kcal 48kcal Мисо
Фруктоза 6g 0.94g Мисо
Сахар 6.2g 9.24g Мисо
Клетчатка 5.4g 2g Мисо
Кальций 57mg 13mg Мисо
Железо 2.49mg 0.39mg Мисо
Магний 48mg 10mg Мисо
Фосфор 159mg 23mg Мисо
Калий 210mg 259mg Абрикос
Натрий 3728mg 1mg Абрикос
Цинк 2.56mg 0.2mg Мисо
Медь 0.42mg 0.078mg Мисо
Марганец 0.859mg 0.077mg Мисо
Селен 7µg 0.1µg Мисо
Витамин A 87IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 4µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.01mg 0.89mg Абрикос
Витамин C 0mg 10mg Абрикос
Витамин B1 0.098mg 0.03mg Мисо
Витамин B2 0.233mg 0.04mg Мисо
Витамин B3 0.906mg 0.6mg Мисо
Витамин B5 0.337mg 0.24mg Мисо
Витамин B6 0.199mg 0.054mg Мисо
Витамин B9, общий 19µg 9µg Мисо
Витамин B12 0.08µg 0µg Мисо
Витамин K 29.3µg 3.3µg Мисо
Триптофан 0.155mg 0.015mg Мисо
Треонин 0.479mg 0.047mg Мисо
Изолейцин 0.508mg 0.041mg Мисо
Лейцин 0.82mg 0.077mg Мисо
Лизин 0.478mg 0.097mg Мисо
Метионин 0.129mg 0.006mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg 0.052mg Мисо
Валин 0.547mg 0.047mg Мисо
Гистидин 0.243mg 0.027mg Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.17g Мисо
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.077g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мисо
Мисо vs Даси
Даси
Мисо
Мисо vs Соевый соус
Соевый соус
Мисо
Мисо vs Тофу
Тофу
Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Мисо
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3727mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.998g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.