Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Дичь

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше КальцийКальций +1040%
Содержит больше МедьМедь +66%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1995.1%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +27%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +38.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2563.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +603.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7787.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +148.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1120%
Содержит больше БелкиБелки +79.5%
Содержит больше ВодаВода +71%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +513.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.95g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Дичь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 6.31µg 260%
Натрий 3728mg 51mg 160%
Марганец 0.859mg 0.041mg 36%
Витамин B3 0.906mg 6.37mg 34%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин K 29.3µg 1.1µg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Белки 12.79g 22.96g 20%
Витамин B2 0.233mg 0.48mg 19%
Медь 0.42mg 0.253mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.47g 16%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B6 0.199mg 0.37mg 13%
Железо 2.49mg 3.4mg 11%
Витамин B1 0.098mg 0.22mg 10%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 0g 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Жиры 6.01g 2.42g 6%
Фосфор 159mg 202mg 6%
Магний 48mg 23mg 6%
Селен 7µg 9.7µg 5%
Кальций 57mg 5mg 5%
Калорийность 198kcal 120kcal 4%
Цинк 2.56mg 2.09mg 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Калий 210mg 318mg 3%
Витамин E 0.01mg 0.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.67g 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Сахар 6.2g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 1.025g 0.95g 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.82mg 1.951mg 0%
Лизин 0.478mg 2.006mg 0%
Метионин 0.129mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.937mg 0%
Валин 0.547mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.243mg 1.135mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Дичь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Мисо
90%
Дичь
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
47%
Дичь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3677mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дичь
Гликемический индекс продукта Дичь ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь
Дичь дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.