Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Мисо
  5. Сравнить
  6. Мисо vs. Итальянская колбаса сырая

Мисо или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +43%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит больше МарганецМарганец +1381%
Содержит больше КалийКалий +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше СеленСелен +254.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +479.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1037.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Натрий 3728mg 731mg 130%
Насыщенные жиры 1.025g 11.27g 47%
Витамин B1 0.098mg 0.568mg 39%
Жиры 6.01g 31.33g 39%
Медь 0.42mg 0.08mg 38%
Марганец 0.859mg 0.058mg 35%
Витамин B12 0.08µg 0.91µg 35%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 14.34g 33%
Селен 7µg 24.8µg 32%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Железо 2.49mg 1.18mg 16%
Витамин B3 0.906mg 3.25mg 15%
Холин 72.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 4.03g 8%
Витамин B6 0.199mg 0.3mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 0.65g 8%
Магний 48mg 14mg 8%
Цинк 2.56mg 1.79mg 7%
Калорийность 198kcal 346kcal 7%
Витамин B2 0.233mg 0.168mg 5%
Кальций 57mg 18mg 4%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.51mg 3%
Белки 12.79g 14.25g 3%
Фосфор 159mg 142mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 210mg 253mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0.65g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.114mg 0%
Треонин 0.479mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.956mg 0%
Лизин 0.478mg 1.083mg 0%
Метионин 0.129mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.477mg 0%
Валин 0.547mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3803.1%
Содержит больше ДругоеДругое +376.2%
Содержит больше БелкиБелки +11.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.3%
Содержит больше ВодаВода +18.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1182.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.