Сравнить продукты Мисо и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1728.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +367.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4085.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +434.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +883.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1524.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1004.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3393.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4079.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 4mg | 162% |
| Медь | 0.42mg | 0.081mg | 38% |
| Марганец | 0.859mg | 37% | |
| Витамин K | 29.3µg | 0.7µg | 24% |
| Железо | 2.49mg | 0.6mg | 24% |
| Белки | 12.79g | 1.3g | 23% |
| Цинк | 2.56mg | 0.14mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.069g | 19% |
| Фосфор | 159mg | 34mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.054mg | 14% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.3g | 12% |
| Холин | 72.2mg | 13.5mg | 11% |
| Селен | 7µg | 1.5µg | 10% |
| Калий | 210mg | 499mg | 9% |
| Жиры | 6.01g | 0.37g | 9% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.299mg | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Витамин A | 4µg | 56µg | 6% |
| Кальций | 57mg | 3mg | 5% |
| Калорийность | 198kcal | 122kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.052mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.143g | 4% |
| Магний | 48mg | 37mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.032g | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 25.37g | 31.89g | 2% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.686mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 22µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 15g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
108%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3724mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.882g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах