Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +128%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +775%
Содержит больше МедьМедь +68.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +857.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310.5%
Содержит больше ХолинХолин +22.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Тефтели DV% diff.
Натрий 3728mg 550mg 138%
Витамин B1 0.098mg 0.938mg 70%
Витамин B12 0.08µg 1.5µg 59%
Марганец 0.859mg 37%
Медь 0.42mg 0.706mg 32%
Фосфор 159mg 344mg 26%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Белки 12.79g 21g 16%
Витамин B9 19µg 78µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 4.666g 12%
Селен 7µg 0.8µg 11%
Витамин E 0.01mg 1.73mg 11%
Витамин B3 0.906mg 2.5mg 10%
Фруктоза 6g 8%
Цинк 2.56mg 1.8mg 7%
Магний 48mg 18mg 7%
Углеводы 25.37g 8g 6%
Жиры 6.01g 9g 5%
Железо 2.49mg 2.16mg 4%
Клетчатка 5.4g 4.6g 3%
Холин 72.2mg 88.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 2.188g 3%
Кальций 57mg 25mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.5mg 3%
Насыщенные жиры 1.025g 1.425g 2%
Витамин B2 0.233mg 0.213mg 2%
Калий 210mg 180mg 1%
Калорийность 198kcal 197kcal 0%
Чистые углеводы 19.97g 3.4g N/A
Сахар 6.2g 1.25g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B6 0.199mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.1%
Содержит больше ДругоеДругое +220.3%
Содержит больше БелкиБелки +64.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.8%
Содержит больше ВодаВода +34.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.