Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +456.3%
Содержит больше КальцийКальций +142.1%
Содержит больше КалийКалий +368.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204%
Содержит больше МедьМедь +133.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Содержит больше СеленСелен +17.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1036.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.254mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Урд-old DV% diff.
Натрий 3728mg 38mg 160%
Железо 2.49mg 7.57mg 64%
Медь 0.42mg 0.981mg 62%
Магний 48mg 267mg 52%
Клетчатка 5.4g 18.3g 52%
Витамин B9 19µg 216µg 49%
Фосфор 159mg 379mg 31%
Марганец 0.859mg 1.527mg 29%
Белки 12.79g 25.21g 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Калий 210mg 983mg 23%
Витамин B1 0.098mg 0.273mg 15%
Холин 72.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 1.071g 12%
Углеводы 25.37g 58.99g 11%
Витамин B5 0.337mg 0.906mg 11%
Кальций 57mg 138mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 198kcal 341kcal 7%
Цинк 2.56mg 3.35mg 7%
Жиры 6.01g 1.64g 7%
Витамин B6 0.199mg 0.281mg 6%
Насыщенные жиры 1.025g 0.114g 4%
Витамин B3 0.906mg 1.447mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.085g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Селен 7µg 8.2µg 2%
Витамин B2 0.233mg 0.254mg 2%
Чистые углеводы 19.97g 40.69g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.263mg 0%
Треонин 0.479mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.508mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.82mg 2.089mg 0%
Лизин 0.478mg 1.674mg 0%
Метионин 0.129mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 1.473mg 0%
Валин 0.547mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +266.5%
Содержит больше ВодаВода +298.3%
Содержит больше ДругоеДругое +281.3%
Содержит больше БелкиБелки +97.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1215.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.