Сравнить продукты Мисо и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +118.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +569.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +439.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1973.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +624.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +266.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1646.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +531.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 24mg | 161% |
| Витамин B9 | 19µg | 394µg | 94% |
| Клетчатка | 5.4g | 24.9g | 78% |
| Железо | 2.49mg | 8.2mg | 71% |
| Медь | 0.42mg | 0.958mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.529mg | 36% |
| Калий | 210mg | 1406mg | 35% |
| Фосфор | 159mg | 407mg | 35% |
| Белки | 12.79g | 23.58g | 22% |
| Магний | 48mg | 140mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.457g | 16% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.397mg | 15% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Углеводы | 25.37g | 60.01g | 12% |
| Кальций | 57mg | 143mg | 9% |
| Витамин K | 29.3µg | 19µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.78mg | 9% |
| Жиры | 6.01g | 0.83g | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Витамин B3 | 0.906mg | 2.06mg | 7% |
| Калорийность | 198kcal | 333kcal | 7% |
| Селен | 7µg | 3.2µg | 7% |
| Марганец | 0.859mg | 1.021mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.12g | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.064g | 3% |
| Цинк | 2.56mg | 2.79mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.219mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 2.23g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
56%
Итоговая оценка минералов
108%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3704mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.905g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах