Моллюск или чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами моллюск и чай?
- Моллюск содержит больше калорий, чем чай. Моллюск содержит 148 калорий, в то время как чай содержит 1 калорий.
- Моллюск имеет больше витамина B12, селена, меди, фосфора, железа, витамина B2, марганца, цинка и витамина C чем чай.
- Моллюск обеспечивает на 4120% больше дневной нормы витамина B12
- Чай имеет низкое содержание натрия.
- Моллюск имеет более высокий гликемический индекс (27), чем чай (0).
Мы использовали Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat и Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3388.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28000% |
| Содержит больше МедьМедь | +6154.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10381.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 0µg | 116% |
| Медь | 0.688mg | 0.011mg | 75% |
| Натрий | 1202mg | 4mg | 52% |
| Белки | 25.55g | 0.06g | 51% |
| Фосфор | 338mg | 1mg | 48% |
| Железо | 2.81mg | 0.01mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.003mg | 33% |
| Марганец | 1mg | 0.392mg | 26% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Цинк | 2.73mg | 0.01mg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.032mg | 21% |
| Витамин A | 171µg | 0µg | 19% |
| Калий | 628mg | 18mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.013mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0mg | 13% |
| Кальций | 92mg | 3mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.001mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 148kcal | 1kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0g | 4% |
| Магний | 18mg | 2mg | 4% |
| Кофеин | 11mg | 3% | |
| Жиры | 1.95g | 0g | 3% |
| Углеводы | 5.13g | 0.17g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0.17g | N/A |
| Сахар | 0.02g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лейцин | 1.798mg | 0% | |
| Лизин | 1.909mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0% | |
| Валин | 1.116mg | 0% | |
| Гистидин | 0.49mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42483.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2917.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2386.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.5% |
