Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Frozen yogurt

Сравнить продукты Молоко и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +17.9%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше КальцийКальций +27.2%
Содержит больше КалийКалий +126%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +1930%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +471%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Frozen yogurt DV% diff.
Медь 0.01mg 0.203mg 21%
Клетчатка 0g 2g 8%
Магний 11mg 40mg 7%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Калий 150mg 339mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 58µg 2µg 6%
Фосфор 95mg 129mg 5%
Углеводы 4.99g 19.7g 5%
Калорийность 42kcal 104kcal 3%
Холин 17.7mg 3.1mg 3%
Кальций 125mg 159mg 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Белки 3.37g 4.4g 2%
Натрий 44mg 81mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.04mg 2%
Цинк 0.42mg 0.49mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.633g 0.488g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B12 0.47µg 0.49µg 1%
Селен 3.3µg 2.8µg 1%
Жиры 0.97g 0.8g 0%
Чистые углеводы 4.99g 17.7g N/A
Холестерин 5mg 4mg 0%
Железо 0.03mg 0.04mg 0%
Сахар 5.2g 12.61g N/A
Витамин E 0.01mg 0.08mg 0%
Марганец 0.003mg 0%
Витамин B2 0.185mg 0.18mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.205g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.03g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.3%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.8%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.